Volya
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Limpiar y presionar

Anatomía muscular para Limpiar y presionar
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
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Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Músculo principal: full bodyfull bodyDificultad: 4/5Análisis de forma con IA disponible

Músculos secundarios

  • shoulders
  • back
  • quadriceps

Claves técnicas

    Contraindicaciones

    Omite o modifica este ejercicio si tienes:

    • lesión de hombro
    • dolor lumbar
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