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arms·arms

Press de banca con agarre cerrado

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Dificultad

3/5

✓Análisis de forma con IA disponible

barbellbench

Músculos secundarios

chest
shoulders

Claves técnicas

Contraindicaciones

Omite o modifica este ejercicio si tienes:

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lesión de hombro

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