Close-grip lat pulldown
Lat pulldown using a V-handle attachment — narrow neutral grip biases mid-back + lower lats.
Músculo principal: latspullDificultad: 2/5
Músculos secundarios
- biceps
- rhomboids
Claves técnicas
- ✓Drive elbows straight down
- ✓Pull handle to upper chest
- ✓Slow controlled negative
Errores comunes
- ×Pulling with biceps only
- ×Rolling shoulders forward
Traducción en curso — se muestra el original en inglés.