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Peso muerto convencional · Volya

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hamstrings·pull

Peso muerto convencional

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Dificultad

4/5

✓Análisis de forma con IA disponible

barbell

Músculos secundarios

glutes
back
core
traps

Claves técnicas

Contraindicaciones

Omite o modifica este ejercicio si tienes:

dolor lumbar
Hernia discal
Hipertensión no controlada
Afección cardíaca
lesión de rodilla