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Perro boca abajo

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Músculo principal: shouldersmobilityDificultad: 1/5

Músculos secundarios

hamstrings
calves
back

Claves técnicas

Contraindicaciones

Omite o modifica este ejercicio si tienes:

lesión de hombro
exercise_detail.contraindication_labels.wrist_injury

Perro boca abajo · Volya