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Press de banca con mancuernas

Anatomía muscular para Press de banca con mancuernas
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
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Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Músculo principal: chestpushDificultad: 3/5Análisis de forma con IA disponible

Músculos secundarios

  • shoulders
  • triceps

Claves técnicas

    Contraindicaciones

    Omite o modifica este ejercicio si tienes:

    • lesión de hombro
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