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Press de hombros con mancuernas

Anatomía muscular para Press de hombros con mancuernas
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
exercise_detail.muscles_alt
Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Músculo principal: shoulderspushDificultad: 3/5Análisis de forma con IA disponible

Músculos secundarios

  • triceps
  • core

Claves técnicas

    Contraindicaciones

    Omite o modifica este ejercicio si tienes:

    • lesión de hombro
    Press de hombros con mancuernas · Volya