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Buen día

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Músculo principal: hamstringslegsDificultad: 4/5

Músculos secundarios

glutes
back

Claves técnicas

Contraindicaciones

Omite o modifica este ejercicio si tienes:

exercise_detail.contraindication_labels.lower_back_injury

Buen día · Volya