Círculos de cadera
Movilización articulación cadera. De pie, manos en caderas, círculos horarios 10× luego antihorarios 10×.
Músculo principal: hip flexorsmobilityDificultad: 1/5
Músculos secundarios
- glutes
- obliques
Movilización articulación cadera. De pie, manos en caderas, círculos horarios 10× luego antihorarios 10×.