← Volver al catálogo

Sujeción hueca

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Músculo principal: corecoreDificultad: 2/5

Músculos secundarios

hip flexors

Claves técnicas

Contraindicaciones

Omite o modifica este ejercicio si tienes:

dolor lumbar

Sujeción hueca · Volya