Inchworm
Calentamiento de cuerpo entero. Inclínate, camina manos a plancha, pies a manos, ponte de pie. 3 × 6-8.
Músculo principal: full bodymobilityDificultad: 2/5
Músculos secundarios
- core
- shoulders
- hamstrings
Calentamiento de cuerpo entero. Inclínate, camina manos a plancha, pies a manos, ponte de pie. 3 × 6-8.