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saltar la cuerda

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Músculo principal: calvescardioDificultad: 1/5

Músculos secundarios

shoulders
core

Claves técnicas

Contraindicaciones

Omite o modifica este ejercicio si tienes:

lesión de rodilla
exercise_detail.contraindication_labels.ankle_injury

saltar la cuerda · Volya