Double-Under (Cuerda)
Cuerda avanzada — la cuerda pasa bajo los pies dos veces por salto. 3 × 10-30.
Músculo principal: cardiocardioDificultad: 3/5
Músculos secundarios
- calves
- shoulders
- forearms
Claves técnicas
Contraindicaciones
Omite o modifica este ejercicio si tienes:
- lesión de rodilla
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