Landmine Press
OHP amigable con el hombro. Empuja el extremo de la barra a 45°. 3 × 8-12 por lado.
Músculo principal: shoulderspushDificultad: 2/5
Músculos secundarios
- triceps
- core
- upper back
OHP amigable con el hombro. Empuja el extremo de la barra a 45°. 3 × 8-12 por lado.