Estiramiento cuello lateral
Alivio dolor cervical de sentarse. Sentado erguido, oreja al hombro, mano ayuda suave. 30 s × 2.
Músculo principal: shouldersmobilityDificultad: 1/5
Músculos secundarios
- traps
Alivio dolor cervical de sentarse. Sentado erguido, oreja al hombro, mano ayuda suave. 30 s × 2.