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Pull-up con agarre neutro

Anatomía muscular para Pull-up con agarre neutro
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
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Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Músculo principal: backpullDificultad: 3/5Análisis de forma con IA disponible

Músculos secundarios

  • biceps
  • forearms

Claves técnicas

    Contraindicaciones

    Omite o modifica este ejercicio si tienes:

    • lesión de hombro
    Pull-up con agarre neutro · Volya