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sentadilla por encima de la cabeza

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Músculo principal: quadricepslegsDificultad: 5/5

Músculos secundarios

shoulders
core

Claves técnicas

Contraindicaciones

Omite o modifica este ejercicio si tienes:

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exercise_detail.contraindication_labels.cardiac_condition
exercise_detail.contraindication_labels.hypertension_uncontrolled

sentadilla por encima de la cabeza · Volya