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Flexión de pica

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Músculo principal: shoulderspushDificultad: 3/5Análisis de forma con IA disponible

Músculos secundarios

triceps
chest

Claves técnicas

Contraindicaciones

Omite o modifica este ejercicio si tienes:

lesión de hombro
exercise_detail.contraindication_labels.wrist_injury

Flexión de pica · Volya