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core·core

Crujido inverso

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Dificultad

2/5

none

Músculos secundarios

hip flexors

Claves técnicas

Contraindicaciones

Omite o modifica este ejercicio si tienes:

dolor lumbar

Crujido inverso · Volya