← Volver al catálogo

Giro ruso

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Músculo principal: corecoreDificultad: 2/5

Músculos secundarios

obliques

Claves técnicas

Contraindicaciones

Omite o modifica este ejercicio si tienes:

dolor lumbar
exercise_detail.contraindication_labels.diastasis_recti

Giro ruso · Volya