Single-leg calf raise
Bodyweight calf raise on one foot — corrects side-to-side imbalances.
Músculo principal: calveslegsDificultad: 2/5
Músculos secundarios
- core
Claves técnicas
- ✓Hold a wall for balance only
- ✓Full range — down past neutral, full peak contraction
- ✓Slow eccentric
Errores comunes
- ×Half range of motion
- ×Bouncing at the bottom
Traducción en curso — se muestra el original en inglés.