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Peso muerto rumano con una sola pierna

Anatomía muscular para Peso muerto rumano con una sola pierna
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
exercise_detail.muscles_alt
Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Músculo principal: hamstringslegsDificultad: 3/5Análisis de forma con IA disponible

Músculos secundarios

  • glutes
  • core

Claves técnicas

    Contraindicaciones

    Omite o modifica este ejercicio si tienes:

    • dolor lumbar
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