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Salto del patinador

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Músculo principal: glutescardioDificultad: 3/5

Músculos secundarios

quadriceps
calves
core

Claves técnicas

Contraindicaciones

Omite o modifica este ejercicio si tienes:

lesión de rodilla
exercise_detail.contraindication_labels.ankle_injury

Salto del patinador · Volya