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tirón de arranque

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Músculo principal: backfull bodyDificultad: 5/5

Músculos secundarios

legs
shoulders

Claves técnicas

Contraindicaciones

Omite o modifica este ejercicio si tienes:

exercise_detail.contraindication_labels.lower_back_injury

tirón de arranque · Volya