Tibialis raise
Antagonist drill — heels on floor, lift toes up against a wall to strengthen shin muscles.
Músculo principal: calveslegsDificultad: 1/5
Claves técnicas
- ✓Heels stay flat
- ✓Lift toes as high as possible
- ✓Hold 1 second at top
Errores comunes
- ×Heels lifting off
- ×Bending knees
Traducción en curso — se muestra el original en inglés.