Wide-grip lat pulldown
Cable lat pulldown with grip wider than shoulders to bias outer lats.
Músculo principal: latspullDificultad: 2/5
Músculos secundarios
- biceps
- upper back
Claves técnicas
- ✓Drive elbows down and back
- ✓Squeeze shoulder blades at bottom
- ✓Control the bar back up
Errores comunes
- ×Pulling bar behind neck
- ×Leaning back excessively
Contraindicaciones
Omite o modifica este ejercicio si tienes:
- lesión de hombro
Traducción en curso — se muestra el original en inglés.