Batido de proteínas de plátano + mantequilla de maní

Ingredientes

• •1 medium banana
• •1 tbsp manteca de cacahuete
• •300 ml leche 2%
• •30 g copos de avena
• •1 pinch canela

Pasos

1. 1.Licue todo durante 30 segundos hasta que quede suave.
2. 2.Beba dentro de los 30 minutos posteriores al entrenamiento para una mejor recuperación del glucógeno.