Pollo César (aderezo más ligero)

Name: Pollo César (aderezo más ligero)
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 150 g pechuga de pollo; 150 g lechuga romana; 15 g parmesano rallado; 60 g yogur griego; 1 tbsp zumo de limón; 1 clove ajo; 15 g anchoas, enlatadas; 1 tsp aceite de oliva

Remezcla clásica: el yogur griego reemplaza a la mayonesa, sin picatostes. 45 g de proteína, 8 g de carbohidratos.

⏱ 15mín.✂ 10prep.👤 1porc.🧊 1dnevera380calorías45 gP8 gC18 gF

Omnívorocetogénicohalal

Ingredientes

•150 g pechuga de pollo
•150 g lechuga romana
•15 g parmesano rallado
•60 g yogur griego
•1 tbsp zumo de limón
•1 clove ajo
•15 g anchoas, enlatadas
•1 tsp aceite de oliva

Pasos

1.Sazone el pollo y cocínelo a la parrilla durante 5 minutos por lado hasta que alcance los 75°C internos. Rebanada.
2.Batir el yogur, el limón, el ajo picado, el puré de anchoas y el aceite de oliva para aderezar.
3.Mezcle la lechuga romana picada con el aderezo.
4.Cubra con pollo y parmesano rallado.