Name: Paquetes de papel de aluminio de pollo + camote (preparación de comidas)
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 600 g pechuga de pollo; 600 g batata; 300 g judías verdes; 2 tbsp aceite de oliva; 1 tbsp pimentón ahumado; 1 tsp polvo de ajo; 1 medium limón

Recetas
Paquetes de papel de aluminio de pollo + camote (preparación de comidas)
OmnívoroPaleohalal📦 Meal prep

4 almuerzos hechos en 40 min. 42 g de proteína por paquete. Recalentar en el trabajo sin dramatismo por el olor.

calorías

410

42g

36g

10g

⏱ 40 mín.✂ 15 prep.👤 4 porc.🧊 4nevera

Ingredientes

600 g pechuga de pollo
600 g batata
300 g judías verdes
2 tbsp aceite de oliva
1 tbsp pimentón ahumado
1 tsp polvo de ajo
1 medium limón

Pasos

Calentar el horno a 200°C. Trocear el pollo (2 cm) y el boniato (1 cm).
Mezcle el pollo + la batata + las judías verdes con aceite de oliva, pimentón, ajo en polvo y sal.
Divida en 4 hojas de papel de aluminio. Exprime limón sobre cada uno.
Sellar paquetes. Hornee durante 25-30 minutos hasta que el pollo esté a 75 °C y las patatas estén tiernas con un tenedor.
Fresco. Refrigere hasta por 4 días; recalentar 90 segundos en el microondas.