Recetas
Hummus + plato de verduras
veganoVegetarianomediterráneo
Snack vegano de 230 kcal que puedes pastar. 9 g de fibra te mantienen lleno.
calorías
230
P
9g
C
28g
F
10g
⏱ 5 mín.✂ 5 prep.👤 1 porc.🧊 1nevera
Ingredientes
- 90 g humus
- 100 g zanahoria
- 80 g apio
- 100 g pepino
- 80 g pimiento morrón
Pasos
- Cortar la zanahoria, el apio, el pepino y el pimiento morrón en palitos.
- Coloque alrededor de un plato de hummus.
- Come durante toda la tarde si lo deseas.
Micros por ración
% de la ingesta diaria adulta (FDA/EFSA promedio)
- Hierro17%
- Calcio14%
- B120%