Volya
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Ensalada italiana de pasta con atún

Pasta fría, 28 g de proteína. Mejor al día siguiente. Estrella de la lonchera.

⏱ 15mín.✂ 10prep.👤 2porc.🧊 2dnevera450calorías28 gP48 gC14 gF
Omnívoropescatarianomediterráneo📦 Meal prep

Ingredientes

  • 200 g pasta integral, cocida
  • 160 g atún en aceite, enlatado
  • 200 g tomates cherry
  • 40 g aceitunas kalamata
  • 40 g Rúcula
  • 1 tbsp zumo de limón
  • 1 tbsp aceite de oliva
  • 1 clove ajo

Pasos

  1. 1.Cocer la pasta, escurrir y enjuagar en frío.
  2. 2.Cortar los tomates por la mitad, cortar las aceitunas y picar el ajo.
  3. 3.Batir jugo de limón + aceite de oliva + ajo.
  4. 4.Mezcle la pasta con el atún, los tomates, las aceitunas, la rúcula y el aderezo.
  5. 5.Refrigere 30 minutos antes de servir para que los sabores se mezclen.