Name: Ensalada italiana de pasta con atún
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 200 g pasta integral, cocida; 160 g atún en aceite, enlatado; 200 g tomates cherry; 40 g aceitunas kalamata; 40 g Rúcula; 1 tbsp zumo de limón; 1 tbsp aceite de oliva; 1 clove ajo

Recetas
Ensalada italiana de pasta con atún
Omnívoropescatarianomediterráneo📦 Meal prep

Pasta fría, 28 g de proteína. Mejor al día siguiente. Estrella de la lonchera.

calorías

450

28g

48g

14g

⏱ 15 mín.✂ 10 prep.👤 2 porc.🧊 2nevera

Ingredientes

200 g pasta integral, cocida
160 g atún en aceite, enlatado
200 g tomates cherry
40 g aceitunas kalamata
40 g Rúcula
1 tbsp zumo de limón
1 tbsp aceite de oliva
1 clove ajo

Pasos

Cocer la pasta, escurrir y enjuagar en frío.
Cortar los tomates por la mitad, cortar las aceitunas y picar el ajo.
Batir jugo de limón + aceite de oliva + ajo.
Mezcle la pasta con el atún, los tomates, las aceitunas, la rúcula y el aderezo.
Refrigere 30 minutos antes de servir para que los sabores se mezclen.