Volya
Todas las recetas

Tortitas proteicas de plátano de 3 ingredientes

18 g de proteína. Licuar, freír, comer. 10 minutos.

⏱ 10mín.✂ 3prep.👤 1porc.🧊 1dnevera380calorías18 gP42 gC15 gF
OmnívoroVegetariano

Ingredientes

  • 1 medium banana
  • 2 large huevos
  • 30 g copos de avena
  • 1 pinch canela
  • 5 g mantequilla sin sal

Pasos

  1. 1.Licue plátano + huevos + avena + canela hasta que quede suave.
  2. 2.Caliente la mantequilla en una sartén antiadherente a fuego medio.
  3. 3.Vierta porciones de 1/3 de taza, cocine 2 min por lado.