
Tortitas proteicas de plátano de 3 ingredientes
18 g de proteína. Licuar, freír, comer. 10 minutos.
⏱ 10mín.✂ 3prep.👤 1porc.🧊 1dnevera380calorías18 gP42 gC15 gF
OmnívoroVegetariano
Ingredientes
- •1 medium banana
- •2 large huevos
- •30 g copos de avena
- •1 pinch canela
- •5 g mantequilla sin sal
Pasos
- 1.Licue plátano + huevos + avena + canela hasta que quede suave.
- 2.Caliente la mantequilla en una sartén antiadherente a fuego medio.
- 3.Vierta porciones de 1/3 de taza, cocine 2 min por lado.