Name: Tortitas proteicas de plátano de 3 ingredientes
Prep time: 3 min
Cook time: 7 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 1 medium banana; 2 large huevos; 30 g copos de avena; 1 pinch canela; 5 g mantequilla sin sal

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Tortitas proteicas de plátano de 3 ingredientes
OmnívoroVegetariano

18 g de proteína. Licuar, freír, comer. 10 minutos.

calorías

380

P

18g

C

42g

F

15g

⏱ 10 mín.

✂ 3 prep.

👤 1 porc.

🧊 1nevera

Ingredientes

1 medium banana
2 large huevos
30 g copos de avena
1 pinch canela
5 g mantequilla sin sal

Pasos

Licue plátano + huevos + avena + canela hasta que quede suave.
Caliente la mantequilla en una sartén antiadherente a fuego medio.
Vierta porciones de 1/3 de taza, cocine 2 min por lado.

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