Tazón de arroz con atún de 8 minutos
32 g de proteína cuando no tienes tiempo. Escritorio de oficina homologado.
⏱ 8mín.✂ 5prep.👤 1porc.🧊 1dnevera430calorías32 gP45 gC12 gF
Omnívoropescatariano
Ingredientes
- •120 g atún en agua
- •150 g arroz blanco cocido
- •60 g palta
- •1 tbsp salsa de soja
- •0.5 tsp aceite de sésamo
- •10 g cebolla tierna
- •3 g semillas de sésamo
Pasos
- 1.Calienta el arroz en el microondas durante 60 segundos si está frío.
- 2.Escurrir el atún y mezclarlo con un tenedor en el arroz.
- 3.Corta el aguacate encima.
- 4.Rocíe salsa de soja + aceite de sésamo, espolvoree sésamo + cebolleta.