← Πίσω στον κατάλογο

Archer Push-up

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Κύριος μυς: chestpushΔυσκολία: 4/5

Δευτερεύοντες μύες

shoulders
triceps
core

Οδηγίες τεχνικής

Αντενδείξεις

Παρέλειψε ή τροποποίησε αυτήν την κίνηση αν έχεις:

τραυματισμός ώμου
exercise_detail.contraindication_labels.wrist_injury