Πρέσσα πάγκου με κλειστή λαβή
Κύριος μυς: armsarmsΔυσκολία: 3/5AI έλεγχος τεχνικής υποστηρίζεται
Δευτερεύοντες μύες
- chest
- shoulders
Οδηγίες τεχνικής
Αντενδείξεις
Παρέλειψε ή τροποποίησε αυτήν την κίνηση αν έχεις:
- exercise_detail.contraindication_labels.elbow_pain
- τραυματισμός ώμου