Volya
← Tillbaka till katalog

Diafragmaandning

5 minuter magandning. Återställer koordinationen mellan core och bäckenbotten postpartum. Sittande, liggande eller stående.

Muskelanatomi för Diafragmaandning
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
exercise_detail.muscles_alt
Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Huvudmuskel: coremobilitySvårighet: 1/5

Teknikledtrådar

    Diafragmaandning · Volya