Volya
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encogimiento de hombros con mancuernas

Anatomía muscular para encogimiento de hombros con mancuernas
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
exercise_detail.muscles_alt
Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Músculo principal: trapspullDificultad: 1/5

Músculos secundarios

  • upper back
  • forearms

Claves técnicas

    encogimiento de hombros con mancuernas · Volya