← Назад до каталогу

Зворотні розведення

Махи в нахилі — задні дельти і верх спини.

Реальне фото руху — Free Exercise DB (CC0).

Підсвічено: основний м'яз (яскраво), допоміжні (світло).

Основний м'яз: shoulderspullСкладність: 2/5

Додаткові м'язи

back

Ключові точки техніки

Протипоказання

Пропусти або заміни вправу, якщо в тебе є:

травма плеча

Зворотні розведення · Volya