← Wróć do katalogu

Wykrok wsteczny

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Mięsień główny: quadricepslegsTrudność: 1/5Analiza formy AI obsługiwana

Mięśnie pomocnicze

glutes
hamstrings

Wskazówki techniki

Przeciwwskazania

Pomiń lub zmodyfikuj to ćwiczenie, jeśli masz:

uraz kolana