calves·mobility
Feküdj le vagy ülj le kinyújtott lábbal. Mutass a lábujjakkal magadtól (le), majd hajlítsd fel a sípcsont felé. 20 ismétlés lábanként, napi 10 alkalommal. A leggyakrabban előírt ágy melletti mozdulat bármilyen műtét után — átpumpálja a vért a vádlin, megelőzve a mélyvénás trombózist (DVT), a legletálisabb műtét utáni szövődményt.