← Vissza a katalógushoz

Széles ugrás

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Elsődleges izom: glutescardioNehézség: 3/5

Másodlagos izmok

quadriceps
calves

Testtartás-tippek

Ellenjavallatok

Hagyd ki vagy módosítsd ezt a mozgást, ha:

térdsérülés
exercise_detail.contraindication_labels.ankle_injury
exercise_detail.contraindication_labels.pelvic_floor
exercise_detail.contraindication_labels.cardiac_condition
exercise_detail.contraindication_labels.hypertension_uncontrolled

Széles ugrás · Volya