Cable curl
Two-armed cable curl with constant tension through the full range.
Elsődleges izom: bicepspullNehézség: 2/5
Másodlagos izmok
- forearms
Testtartás-tippek
- ✓Keep elbows pinned at sides
- ✓Squeeze biceps at top
- ✓Slow eccentric (2-3 seconds)
Gyakori hibák
- ×Swinging the torso
- ×Elbows drifting forward
Helyi fordítás folyamatban — angol tartalék megjelenítve.