Cable woodchop
Rotational core power move — pull cable diagonally across the body.
Elsődleges izom: obliquescoreNehézség: 3/5
Másodlagos izmok
- core
- shoulders
- glutes
Testtartás-tippek
- ✓Rotate from hips and core, not arms
- ✓Keep arms straight
- ✓Switch sides each set
Gyakori hibák
- ×Bending elbows excessively
- ×Rotating only at shoulders
Ellenjavallatok
Hagyd ki vagy módosítsd ezt a mozgást, ha:
- exercise_detail.contraindication_labels.lower_back_injury
Helyi fordítás folyamatban — angol tartalék megjelenítve.