Tisztítsa meg és nyomja meg
Elsődleges izom: full bodyfull bodyNehézség: 4/5AI testtartás-ellenőrzés támogatva
Másodlagos izmok
- shoulders
- back
- quadriceps
Testtartás-tippek
Ellenjavallatok
Hagyd ki vagy módosítsd ezt a mozgást, ha:
- vállsérülés
- deréktájékfájdalom