Close-grip lat pulldown
Lat pulldown using a V-handle attachment — narrow neutral grip biases mid-back + lower lats.
Elsődleges izom: latspullNehézség: 2/5
Másodlagos izmok
- biceps
- rhomboids
Testtartás-tippek
- ✓Drive elbows straight down
- ✓Pull handle to upper chest
- ✓Slow controlled negative
Gyakori hibák
- ×Pulling with biceps only
- ×Rolling shoulders forward
Helyi fordítás folyamatban — angol tartalék megjelenítve.