← Vissza a katalógushoz

Push-up elutasítása

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Elsődleges izom: chestpushNehézség: 3/5

Másodlagos izmok

shoulders
triceps

Testtartás-tippek

Ellenjavallatok

Hagyd ki vagy módosítsd ezt a mozgást, ha:

vállsérülés
exercise_detail.contraindication_labels.wrist_injury

Push-up elutasítása · Volya