Volya
← Vissza a katalógushoz

Frog Pump

Farizom-aktiválás a földön. Talpak össze, térdek kifelé, csípő fel. 3 × 20.

Izomanatómia — Frog Pump
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
exercise_detail.muscles_alt
Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Elsődleges izom: gluteslegsNehézség: 1/5

Másodlagos izmok

  • hamstrings

Testtartás-tippek

    Frog Pump · Volya