← Vissza a katalógushoz

Kézenállás Push-up előkészítés

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Elsődleges izom: shoulderspushNehézség: 4/5

Másodlagos izmok

core
triceps

Testtartás-tippek

Ellenjavallatok

Hagyd ki vagy módosítsd ezt a mozgást, ha:

vállsérülés
exercise_detail.contraindication_labels.wrist_injury

Kézenállás Push-up előkészítés · Volya