← Vissza a katalógushoz

Tartsa tisztán

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Elsődleges izom: backfull bodyNehézség: 4/5

Másodlagos izmok

legs
shoulders

Testtartás-tippek

Ellenjavallatok

Hagyd ki vagy módosítsd ezt a mozgást, ha:

exercise_detail.contraindication_labels.lower_back_injury

Tartsa tisztán · Volya