Sarokérintés

Feküdj a hátadra, térdek hajlítva, lábak laposan. Aktiváld a mély törzset (TVA), majd lassan ereszd le az egyik sarkat, hogy finoman érintse a padlót, miközben a térd hajlítva marad. Vissza. Diastasis recti-biztonságos törzsgyakorlat — a hasizmokat dolgoztatja a diasztázist rontó hasi nyomás NÉLKÜL.